“Szállj vissza a földre!” – ezzel jó párszor belénk fojtotta a szót anno egy-egy tanár az iskolában, ha inkább valami csábítóbbra gondoltunk, mint a tananyagra. Viszont újabb kutatások igazolják, hogy nem feltétlenül jó dolog mindig figyelni. Az álmodozásnak több előnye is lehet. Ha azt képzeljük magunk elé, milyen lenne jobb munkahellyel büszkélkedni, új karriert kezdeni, egészségesebben élni (mondjuk többet járni edzeni), az ösztönöz. Ez motiváló erő. Úgy tűnik, a tanáraink tévedtek.
A céltudatos álmodozás megmutatja, hogy mire vagyunk képesek, ha tényleg beleadunk apait-anyait. Válassz egy konkrét célt, amit remélhetőleg az elkövetkező néhány hónapban el szeretnél érni. Aztán amikor sorban állsz, munkaözben leülsz kicsit pihenni vagy dugóban vesztegelsz, képzeld el minél élethűbben, ahogy céltudatosan törekszel a vágyaid felé. De ne ugorj abban a fázisban milliomosra vagy fitt szuperhősre gondolatban… hanem élénken idézd fel fejben az elérendő célhoz szükséges erőfeszítéseket, lépésről lépésre – ezek visznek majd igazán előre!
Például ha a célod egészségesebben élni, ne csak azt lásd magad előtt, ahogy csinosnak nézel ki, hanem azt is, hogy felkelsz edzeni reggelente, előkészíted vasárnap az egészséges menüt a hétre, megtervezed, milyen szuper fogásokat alkotnál egészséges alapanyagokból. Ha felbukkanna menetközben valamilyen akadály, azon se ugorj át elméletben: hogyan győznéd le a nehézséget?
Más a helyzet persze, ha az elkalandozás egyszerűen eltéríti a fókuszt. Ülsz egy fontoson megbeszélésen, de két órával semmi fogalmad nincs, miről volt szó. Rosszabb eset, ha volán mögött andalogsz el gondolatban: megálltál pirosnál? Lesett gyalogosan az átkelő? Biztos akad, aki felismeri ezt a helyzetet, ilyen gondokat azért okozhat.
Bárminek nevezd – ábrándozás, elkalandozás – ésszel elmélázni mindenkinek hasznos. Az ébren töltött időnknek majdnem a felében jár az eszünk úgymond máshol. Ha viszont uralni tudjuk, mikor engedünk ennek a késztetésnek, az döntő tényező lehet: időpocsékolásba csúszunk vagy sikeres lépéseket teszünk a céljaink felé. Szóval nyugodtan lebegj! A szórakozott ábrándozás akár az intelligencia és kreativitás jele is lehet! S amíg a teljesítményed sehol nem esik vissza az álmodozás miatt, talán tényleg nem is annyira rossz dolog!
